Respire profundamente
Posted in Informação on jun 3rd, 2010
Por ser um ato involuntário, a respiração simplesmente acontece de forma superficial, rápida e sem consciência. A correria do dia á dia, nos faz esquecer até que respiramos! A deficiência respiratória vai aos poucos comprometendo outros sistemas orgânicos, gerando também mais ansiedade e nervosismo. Então o que fazer? Primeiro: observar e sentir a respiração.Isso dura [...]