hatha yoga

A prática do Hatha Yoga é um momento onde

o corpo, o coração e a mente são ouvidos.

 

As práticas são constituídas de exercícios que alongam, flexibilizam e fortalecem o corpo, respeitando o limite de cada um. Nessa hora, julgamentos e comparações são deixados de lado. A respiração é a base para que a mente se equilibre e o corpo físico produza a energia necessária. O relaxamento e a meditação auxiliam a gerar o silêncio necessário para despertar a consciência de um viver com qualidade. Uma mente tranquila faz escolhas acertadas. Um corpo saudável é reflexo da mente em equilíbrio.

AULA 

EXPERIMENTAL

GRATUITA

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