3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado


3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado
Respiração, fluidez e disciplina

Quando pensamos em prática avançada de Yoga, logo nos surge a ideia de uma postura mirabolante. Será que isso está certo? Sendo assim, vou te contar 3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado e que vão surpreender você.


Primeiramente, vale destacar que o Yoga diz respeito à estabilidade da mente. E qual seria o primeiro passo para harmonizar nossos aspectos mentais? A resposta é o controle da respiração. Sim, Yoga avançado é ter consciência de que a respiração é a chave do equilíbrio.


Só que aí, você pode estar se perguntando: nossa, só isso? Isso está me parecendo aquela tal de positividade tóxica. Mas, não. Não se trata disso.


Respiração

Por mais que buscar controlar a respiração pareça simples, na verdade é um grande desafio. Ou seja, escolher a simplicidade na vida, não é nada fácil. Dessa forma, escolher o caminho da não resistência é o segundo ponto sobre Yoga avançado que você precisa conhecer.


Caminho da não resistência

Sobretudo porque alcançar equilíbrio é uma busca constante. Isto é, algo a ser vivenciado na dinâmica da vida de cada um... E só você sabe que desafios tem enfrentado ultimamente.


Nesse interim, chegamos ao terceiro ponto deste artigo. Disciplina. Porque desenvolver esse tônus emocional e mental, demanda tempo e autoconhecimento. É através da prática diária que vamos pouco a pouco encontrando em nós próprios essas armadilhas do ego que muito nos sabotam.


Disciplina

Em resumo, 3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado dizem respeito ao: controle da respiração, ao caminho de menor resistência e à disciplina de praticar e de se autoperceber diariamente.


Ter equilíbrio na hora da tempestade (da perda de um ente querido, de um revés financeiro, de uma separação, da fama, do sucesso...) isso sim é prática avançada, não acham?


Se você quer começar a praticar o controle da respiração, assista a esse vídeo curto sobre meditação.


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Em 1 minuto, sua prática diária de meditação


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