Yoga para Gestantes

Atualizado: 10 de Set de 2019


Por que fazer yoga na Gestação? 


Descubra os principais benefícios:


* Promove o equilíbrio físico, mental e emocional,  essencial em momentos de transição, cria espaço para o bebê no corpo, na mente e no coração da mãe. 


* Estimula o vínculo entre a mãe e o bebê, ainda no útero. 

* Fortalece o assoalho pélvico, abertura pélvica, facilitando o parto.


* Melhora a recuperação pós-parto.


* Diminui desconfortos comuns na gestação, tais como náuseas, inchaços, prisão de ventre, dores nas costas, entre outros. 

* Auxilia no relaxamento e entrega ao processo, reduz a ansiedade e estresse.


* Melhora o humor e vitalidade. Uma mãe feliz, gera um bebê feliz!


* Contribui para o autoconhecimento e a autoconfiança, a gestante em contato com sua força interior, sua intuição.

 

Todas as posturas são adaptadas às diferentes fases da gestação e de acordo com a individualidade de cada pessoa.

Aline Zanchi



Venha participar do aulão inaugural gratuito dia 18 de setembro, quarta- feira às 14:30. As aulas acontecerão a partir do dia 23 de setembro, segundas e quartas feiras das 14:30 às 15:30.

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