Yoga para quem já passou dos 60


Yoga para quem já passou dos 60
Benefícios para quem está na faixa dos 60+

Você que tem 60 anos ou mais, já pensou em praticar Yoga? A gente sabe que Yoga traz benefícios ao longo de toda a nossa vida. Especialmente, Yoga para quem já passou dos 60 anos é ainda mais benéfica.


Então, se você é sênior e ainda tem dúvidas, preste bem atenção nas recomendações que a diretora do Yoga Spanda, Rô Pacheco, traz sobre esse tema: Yoga para quem tem 60+.


Yoga na maturidade:

  • Melhora a saúde das articulações

  • Aumenta a resistência física,

  • Cultiva a memória e a concentração

  • Regula as taxas de hormônio

  • Traz também a habilidade de reconhecer que o ritmo de vida é outro

  • Estimula a aceitação da idade e das mudanças que o corpo sofre

E, o resultado de todos esses benefícios do Yoga para quem já passou dos 60 é um rejuvenescimento natural do corpo. Caminhar para a terceira idade com saúde integral é um dos caminhos do Yoga.


Dicas e Cuidados


Por mais que as aulas aconteçam em turmas, o Yoga é uma prática individual. Já na matrícula, os novos alunos respondem a um questionário de anamnese, onde podem informar seu professor sobre condições de saúde. Em casos especiais, pode ser aconselhável fazer uma ou mais aulas particulares. Ou até sessões de Yogaterapia.

Desfrute das práticas com consciência responsabilidade e leveza. Respeite seus limites. Se esforce, mas não force.


Venha praticar com a gente


O Yoga Spanda é referência em Balneário Camboriú e região, tanto como um local de prática quanto de formação de novos instrutores de Yoga. A escola foi fundada em 1995, por Rô Pacheco, que começou a praticar yoga aos 17 anos.


Aqui você encontra


• Hatha Yoga • Ashtanga • Cursos e Mentorias • Yogaterapia individual • Terapia HQI • Reiki • Florais Saint Germain • Desenvolvimento humano e empresarial • Formação de professores de Yoga


Siga nosso perfil no Instagram @yoga.spanda E no Facebook /YogaSpandaBC

22 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
whatsapp yoga spanda